Спорт приносит нашему организму большую пользу.
Он укрепляет кости и мышцы, развивает подвижность суставов. И повышает
настроение! Побегаешь целый день с мячиком, обыграешь Кроша в теннис
несколько раз - и сразу становится весело.
Физические упражнения очень полезны. Они помогают стать сильной и
гибкой, защищают от болезней и позволяют расслабиться. Лучшее время для
зарядки - сразу же, как только вы проснулись. Если утро начинается с
движения, значит, весь день вы будете бодрыми и веселыми. Но просто так
делать зарядку - скучно, поэтому советую как-то разнообразить
упражнения. Катайтесь на велосипеде, роликах, больше плавайте, играйте
в мяч - и вам будет приятно, и вашему организму - полезно!
